Bangla Newspaper
Browsing Category

স্বাস্থ্য

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় যে খাবারগুলো

আপনি কি দুঃখ, সুখ বা রাগ বোধ করছেন? আপনি কি জানেন কিছু খাবার আছে যেগুলো আপনার মুড ভালো করে দিতে পারে? খাবার এবং সুখ আসলে পরস্পর সম্পর্কযুক্ত। এই খাবারগুলো শুধু আপনার মুডই ভালো করবে না। বরং আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও কাজ করবে। এগুলোতে আছ…

ব্রেকফাস্ট না করার বদভ্যাস ডেকে আনতে পারে হার্টের সমস্যা

ডায়েটিশিয়ানরা বলেন ব্রেকফাস্ট দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মিল। কারণ ব্রেকফাস্ট থেকেই পাওয়া যায় সারা দিনের এনার্জি। গবেষকরা জানিয়েছেন, হার্ট যদি ভাল রাখতে চান তা হলে প্রতিদিন খেতে হবে ব্রেকফাস্ট। কারণ, ব্রেকফাস্ট না খেলে ধমনী শক্ত হয়ে…

কিশোর মন কাজ করে কীভাবে?

কিশোর বয়সী মন প্রকৃতির একটি শক্তিশালী ফোর্স। কিন্তু তাকে একা এবং নিয়ন্ত্রণহীনভাবে ছেড়ে দিলে তা বিপজ্জনক আবেগে পূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। সুতরাং এখানে রইল বাবা-মায়েদের জন্য কিশোর মনকে গভীরভাবে বুঝার একটি ক্রাশ কোর্স। আসুন জেনে নেওয়া যাক কিশোর…

বেশি ঘুমে বয়স বাড়ে মস্তিষ্কের, আশঙ্কা হার্ট অ্যাটাকেরও!

অতিরিক্ত ঘুমই আপনার জীবননাশের কারণ হয়ে উঠতে পারে, মত চিকিৎসকদের। এমনিতে ডাক্তাররা সবসময়ই অন্তত ৬ ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে বেশি ঘুম যে মানব শরীর বিকলের উপাদানও হয়ে উঠতে পারে, সেই সতর্কবার্তাই দিচ্ছে চিকিৎসক মহল। সম্প্রতি একটি…

সপ্তাহে মাত্র ১ ঘণ্টার শরীরচর্চাই অবসাদ কাটাতে যথেষ্ট

মন খারাপ থাকলে সারা দিন বিছানা ছেড়ে উঠতে ইচ্ছাই করে না। অথবা হয়তো এক জায়গায় বসেই কাটিয়ে দিলেন সারাটা দিন। কিছুই ভাল লাগছে না। আবার এর উল্টোটাও সত্যি। অতিরিক্ত আলস্যে অবসাদ চেপে বসে। অবসাদ দূর করতে তাই নিয়মিত এক্সারসাইজ করার পরামর্শ দিয়ে…

ব্রেকফাস্ট না করার বদভ্যাস ডেকে আনতে পারে হার্টের সমস্যা

ডায়েটিশিয়ানরা বলেন ব্রেকফাস্ট দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মিল। কারণ ব্রেকফাস্ট থেকেই পাওয়া যায় সারা দিনের এনার্জি। গবেষকরা জানিয়েছেন, হার্ট যদি ভাল রাখতে চান তা হলে প্রতিদিন খেতে হবে ব্রেকফাস্ট। কারণ, ব্রেকফাস্ট না খেলে ধমনী শক্ত হয়ে…

অন্তঃসত্ত্বা নারীদের বিষণ্নতা 

গর্ভকালীন অবস্থায় যেকোনো নারী হালকা বা তীব্র বিষণ্নতায় আক্রান্ত হতে পারে। বিশেষ করে প্রথম সন্তান নেওয়ার সময় এ পরিস্থিতি দারুণ যন্ত্রণাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। বিচিত্র সব আবেগময় পরিস্থিতির সঙ্গে তাদের পরিচয় ঘটে। একই সঙ্গে মা হওয়ার আনন্দ এবং আগত…

নতুন সুপার পানীয় হতে পারে ‘ব্ল্যাক টি’

চা এমনিতেই শরীরের জন্য ভালো। তার চেয়েও ভালো গ্রিন টি। এটা তো রীতিমতো পথ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে আরো এক দারুণ উপকারী চায়ের কথা। এবার বিজ্ঞানীরা বলছেন ব্ল্যাক টিয়ের কথা। গবেষণায় বলা হয়, ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু…

অলিভ অয়েল ক্যান্সারের প্রবণতা কমায়, হার্ট ভালো রাখে

এখন থেকেই প্রতিদিনের খাবারে ব্যবহার করেন অলিভ অয়েল। কারণ প্রতিদিনের খাবারে যদি অলিভ অয়েল ব্যবহার করেন, তাহলে হার্ট যেমন ভালো থাকবে তেমনি বিভিন্ন অসুখও ধারপাশে ঘেষবে না আপনার। সম্প্রতি এক ডায়েটিশিয়ান জানিয়েছন, প্রতিদিনের খাবারে যদি এবার থেকে…

কর্মক্ষেত্রে একমাসে ১৫৯ ঘণ্টা ওভারটাইম, জাপানি নারীর মৃত্যু

ফের প্রশ্নের মুখে জাপানের কর্মসংস্কৃতি। সম্প্রতি সেদেশের লেবার ইন্সপেক্টর এক ৩১ বছর বয়সি জাপানি মহিলার মৃত্যুর কারণ হিসেবে বাড়তি কাজের চাপকে দায়ী করেছে। সেই মহিলা জাপানের সরকারি পাবলিক ব্রডকাস্টিং সংস্থা এনএইচকেতে কর্মরত ছিলেন। মিয়া সাদো…