Bangla Newspaper
Browsing Category

স্বাস্থ্য

নিজেকে আরও সুন্দর করে তুলতে ব্যবহার করুন এই ৭ তেল

জিবিনিউজ24 ডেস্ক: ১. আমন্ড অয়েলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে। যা আপনার নখ এবং কিউটিকলের আর্দ্রতা বজায় রাখে। একই সঙ্গে নখের হলুদ ছোপও দূর করে। ২. তিল তেল দাঁতের মাড়ির সমস্যা মেটাতে সাহায্য করে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, মাড়ি আলদা…

শরীরে শীতের প্রভাব কমাতে খেতে পারেন এসব খাবার…

জিবিনিউজ24 ডেস্ক: কমলা, গাঁজর, পেয়ারা শীতে বাড়তি ভিটামিন দরকার। বিশেষ করে ভিটামিন ‘সি’ এবং ‘এ’-এর দিকে নজর দিতে হবে বেশি। এগুলো দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তা ছাড়া এই সময় ত্বক খসখসে থাকে। তাই খাবারের তালিকায় ভিটামিন ‘সি’ রাখতে হবে। এ…

যে ৬টি অভ্যাস আপনার ওজন হ্রাসে বাঁধা প্রদান করে

মো:নাসির নিউ জার্সি, আমেরিকা থেকে || আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আঁতকে উঠলেন “ইশ! ওজনটা আবার বেড়ে গেছে”! ওজন নিয়ে আক্ষেপ প্রায় প্রত্যেক নারীর। আর এই ওজন কমানোর জন্য চলে কত ডায়েট, কত ব্যায়াম আর কত কি! কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার দৈনিক কিছু অভ্যাসই…

যে ৫টি ছবিতে সত্যি সত্যি দৈহিক সম্পর্কে বাধ্য হয়েছেন নায়িকারা

সিনেমা হলে অথবা টিভির পর্দায় যে ছবিগুলি দর্শকরা দেখে থাকেন, তেমনই বেশ কিছু ছবিতে সত্যিই দৈহিক সম্পর্কে জড়িয়েছিলেন ছবির কলাকুশলীরা। অবিশ্বাস্য মনে হলেও একথা সত্যি। বিশ্ব জুড়ে এমন অনেক ছবি আছে যেখানে ক্যামেরার সামনে সত্যিকারের যৌনতায় লিপ্ত…

কমাতে চান অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ? করুন এই ছোট্ট কাজগুলো

মো:নাসির নিউ জার্সি, আমেরিকা থেকে || দুশ্চিন্তা করতে কে চায় বলুন, কিন্তু দুশ্চিন্তা এমন একটি সমস্যা যা না চাইলেও করে থাকেন অনেকেই। তবে কোনো একটি সমস্যায় পড়ে দুশ্চিন্তা করলেই তো আর সমাধান পাওয়া যায় না বরং সমাধানের পথ খুঁজতে হয় মাথা ঠাণ্ডা…

ফ্যাটজাতীয় খাবারের মারাত্মক ক্ষতি

কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির অনিবার্য ফল হলো প্রাণনাশক হৃদরোগ ও ধমনিসংক্রান্ত রোগ। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ঘি, মাখন, চর্বি ইত্যাদি সব ধরনের প্রাণিজ ফ্যাটই কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য দায়ী। রক্তনালিতে সমস্যা…

হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য চিরদিনের জন্য ভালো রাখতে ১০টি পরামর্শ

আমাদের প্রায় সকলেই হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখার মৌলিক অভ্যাসগুলো সম্পর্কে জানি। কিন্তু এমন কিছু অভ্যাস আছে যেগুলো আমাদের অজান্তেই আমাদের হৃদপিণ্ডকে ধ্বংস করছে। কিন্তু একটু সচেতন হলেই ওই বাজে অভ্যাসগুলো এড়িয়ে চলা সম্ভব। এখানে রইল এমন ১০টি পরামর্শ…

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় যে খাবারগুলো

আপনি কি দুঃখ, সুখ বা রাগ বোধ করছেন? আপনি কি জানেন কিছু খাবার আছে যেগুলো আপনার মুড ভালো করে দিতে পারে? খাবার এবং সুখ আসলে পরস্পর সম্পর্কযুক্ত। এই খাবারগুলো শুধু আপনার মুডই ভালো করবে না। বরং আপনার স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও কাজ করবে। এগুলোতে আছ…

ব্রেকফাস্ট না করার বদভ্যাস ডেকে আনতে পারে হার্টের সমস্যা

ডায়েটিশিয়ানরা বলেন ব্রেকফাস্ট দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মিল। কারণ ব্রেকফাস্ট থেকেই পাওয়া যায় সারা দিনের এনার্জি। গবেষকরা জানিয়েছেন, হার্ট যদি ভাল রাখতে চান তা হলে প্রতিদিন খেতে হবে ব্রেকফাস্ট। কারণ, ব্রেকফাস্ট না খেলে ধমনী শক্ত হয়ে…

কিশোর মন কাজ করে কীভাবে?

কিশোর বয়সী মন প্রকৃতির একটি শক্তিশালী ফোর্স। কিন্তু তাকে একা এবং নিয়ন্ত্রণহীনভাবে ছেড়ে দিলে তা বিপজ্জনক আবেগে পূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। সুতরাং এখানে রইল বাবা-মায়েদের জন্য কিশোর মনকে গভীরভাবে বুঝার একটি ক্রাশ কোর্স। আসুন জেনে নেওয়া যাক কিশোর…